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早餐要给孩子这样吃,每早喝一碗,孩子多吃眼睛亮堂,晋升记忆力

发布时间:2019-02-26 19:44:23      来源:
每逢过年,大家都像在赶场似的,一家吃完赶紧到下一家,过年,大鱼大肉肯定是少不了的,这样一个春节下来,很容易让人胃口全无,影响健康,所以,我们家在过完年以后要加一点健康早餐,营养美味又要健康,这样就不会出现往年的节后综合症了(很是伤身的……)这款胡萝卜杂粮营养米糊,清爽又营养,还很养胃,很适合节日时饮用,调节肠胃嘀~~~



今年过年没回老家,这不,妈妈昨天跑到我们这里来和我们团聚了,很开心哪……过年大鱼大肉吃得比较多,所以老妈说让做点清淡的,这正好和我们不媒而合,于是今早,就做了这款胡萝卜杂粮米糊,清爽营养又健康,口感甜甜的,儿子和老妈都很喜欢呢,老妈说了, 回去也要做,嘻嘻~~~早餐要给孩子这样吃,每早喝一碗,孩子多吃眼睛明亮,提升记忆力



胡萝卜素转变成维生素A,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化,具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾。每早给儿子喝一碗米糊,现在脾胃好多了,也很少呕吐了。
米糊很养脾胃,加入胡萝卜可以给孩子补充多种维生素,非常好的搭配。胡萝卜中含有的维延缓衰老、防止皮肤病变的功能,多吃胡萝卜还能抑制抗癌药物对人体的副作用,增强人的脑力和记忆力。这个是一个非常营养好味的宝宝辅食,大伙可以试试

步骤1.将玉米渣、大米、小米、薏米、白糯米洗净待用



2.将胡萝卜洗净,切成小丁待用



3.将米类倒入豆浆机中



4.再加入切好的胡萝卜丁,加入适量的水,接通电源,选择米糊键,启动



20分钟后听到豆浆机的提示音,表示米糊已经煮好了,拔掉电源,用滤网过滤一下



将滤好的米糊装入碗中,加入冰糖调味即可



小贴士

玉米渣、大米、小米、薏米、白糯米等米类材料的总量不能超过豆浆机配送小杯的总容量,米类过多,豆浆机底部会糊底
水位不能过高,最好保持在上水位与下水位之间
米糊煮好后,用滤网过滤一下,口感会更加的滑糯
最后可根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜,冰糖可趁热放入,蜂蜜则须待米糊凉至室温后再加入

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